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2024年12月27日
佛山飯堂承包告訴您幾種既蔬菜也是水果的食物
發布時間 ： 2022-06-23 09:16:10 關注：1221
相信很多人都喜歡吃水果，水果含有豐富的維生素和水分，可以美容瘦身，非常適合正在減肥的女性。接下來佛山飯堂承包給大家分享幾種既蔬菜也是水果的食物。
1.西紅柿
許多人喜歡吃西紅柿，西紅柿營養豐富。正在減肥的人，可以吃點西紅柿補充營養。西紅柿可以生吃，也可以炒著吃。西紅柿口味酸甜，好吃又解渴。
西紅柿是一種既是蔬菜又是水果的食物。西紅柿也可以用來炒菜，比如西紅柿炒雞蛋，相信大家都吃過。作為佛山飯堂承包商，不得不說，西紅柿每日供貨量大，可見西紅柿是生活中不可或缺的食材。
2.水果玉米
在我們的印象中，玉米是需要煮熟了才能吃的，但其實有一種水果玉米，不僅可以煮熟了吃，還可以生吃。水果玉米是一種可以作為水果或蔬菜食用的食物，這種水果玉米的含糖量比西瓜高30%，還含有豐富的維生素、礦物質和游離氨基酸，容易被人體消化吸收。
3.蓮子
蓮子也是一種既可以當做蔬菜又可以當做水果的食物。蓮子有降火明目的藥用價值。蓮子生吃時嘗起來很甜，聞起來很香。不過大多時候我們都是用蓮子來燉湯，蓮子湯的營養很豐富。
佛山飯堂承包商告訴您，除了上述食物，荸薺、黃瓜、紫胡蘿卜既是蔬菜也是水果。今天分享就到此，希望以上內容能幫助到大家！
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